围绕周渔(李汶翰饰)、高枫、吴昊、胡景天的成长历程展开，少年们因热爱游泳相聚，心怀梦想奋力拼搏，经历了彷徨与挫折，在竞技中披荆斩棘，突破重重关卡，收获了友谊和成长。剧情以紧张激烈的赛事拉开序幕，主人公周渔代表省队参加亚运会游泳选拔赛，立于人生岔路口，是参加下一场选拔还是继续挑战极限，成为周渔必须面对的难题。热血与荣耀是竞技体育的代名词，胜者的光环固然耀眼，但领奖台下，是无数运动员的平凡人生，年龄限制、伤病困扰、职业瓶颈、家庭阻力等因素，无不影响着他们的抉择。为真实还原游泳运动员生活，主创团队进驻游泳训练基地，历时三年潜心打磨剧本，通过对运动员、教练、队医、领队、陪练的观察采访，积累了翔实的创作素材，将运动员的经历与感悟融入剧本，从根源上避免情节悬浮，力求将游泳这一竞技项目的魅力观呈现给观众，弘扬中国体育精神。